Специалист по оздоровительной гимнастике, нутрициолог, массажист. Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Гребенкина Наталья Вячеславовна
я помогу вам:
Я помогу вам:
нормализовать вес
изменить пищевые привычки
сделать рацион более полезным
повысить работоспособность
предупредить переутомление
укрепить мышцы
снять мышечное напряжение
скорректировать осанку
◉
◉
◉
◉
◉
◉
◉
◉
УСЛУГИ
Ознакомительная консультация по питанию
Проходит в формате видеозвонка по Zoom, Telegram или WhatsApp.
Включает:
знакомство
диагностику
определение цели
Важно! Данная консультация не включает осмотр, оценку рациона, рекомендации по питанию. Ее цель - понять, комфортно ли нам будет работать друг с другом.
Консультация длится 30 минут.
Бесплатно.
Первичная консультация по питанию
Проходит в формате видеозвонка по Zoom, Telegram или WhatsApp.
Включает:
опрос
осмотр
анализ пищевого рациона
постановку цели и разработку плана ее достижения
подробные рекомендации по питанию
Консультация длится 50 минут. 2 000 руб
Первичная консультация по подбору упражнений
Увеличение силы, гибкости и работоспособности через индивидуально подобранные упражнения.
Возможно проведение консультации как очно, так и в формате видеозвонка.
Включает:
опрос
осмотр
функциональную диагностику
определение цели и задач для ее достижения
рекомендации по физической активности
Консультация длится 50 минут. 2 000 руб
Повторная консультация
Проходит в формате видеозвонка по Zoom, Telegram или WhatsApp.
Включает:
анализ первых результатов
корректировку плана действий
Консультация длится до 50 минут. 1 500 руб
Индивидуальное занятие
Только после предварительной консультации. Возможно проведение занятия как очно, так и в формате видеозвонка.
Включает:
подбор упражнений
обучение правильной технике выполнения упражнений и ее контроль
корректировку плана занятий
Занятие длится 50 минут.
2 000 руб
Тейпирование
Только после предварительной консультации.
Специальные эластичные пластыри (тейпы) применяются для различных целей:
2019 - 2020 гг - медико-реабилитационный центр им. В. И. Дикуля, врач по лечебной физкультуре 2020 - 2021 гг - клиника МЕДСИ, врач по лечебной физкультуре С 2022 года занимаюсь частной практикой.
2017−2019 гг - преподавание дисциплины «Лечебная физкультура и спортивная медицина» на кафедре госпитальной терапии с курсом реабилитации, физиотерапии и спортивной медицины Сибирского государственного медицинского университета, в том числе на английском языке у иностранных студентов.
2019 г - соавтор учебно-методического пособия «Manual to practical sessions on medical supervision in physical exercise, sports and clinical practice», Сибирский государственный медицинский университет.
2017 г. - Самарский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело», Самара 2019 г. - ординатура на базе Сибирского государственного медицинского университета, специальность «Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине», Томск
2016 г. - курс «Массажист» на базе Частного образовательного учреждения дополнительного профессионального образования «Академия делового образования», Самара 2021 г. - курс «Терапевтическое тейпирование» на базе Академии терапевтического тейпирования, Москва 2022 г. - курс «Спортивной диетологии и нутрициологии» на базе Национальной академии дополнительного профессионального образования, специалист по спортивной диетологии и нутрициологии, Москва
◉
◉
Образование
Дополнительное обучение
ОТЗЫВЫ
Татьяна М.
45 лет
Хочу с большим удовольствием поблагодарить врача Гребенкину Наталью Вячеславовну! Обращалась к терапевту и неврологу по поводу боли в левом подреберье. Обследовала ЖКТ, сердце, почки. Тест у невролога показал межреберную невралгию. Лекарства и уколы немного утихомирили боль, продолжающуюся на протяжении нескольких месяцев. Но, по-настоящему, избавилась от боли только пройдя курс лечебной физкультуры. Наталья Вячеславовна - внимательный и грамотный специалист, доброжелательно, понятно и с ощутимым эффектом проводит индивидуальные занятия. Со мной она работала и очно, и он-лайн (по Zoom). Очень радует, что в нашей стране есть молодые, перспективные, грамотные врачи! Огромное спасибо за Ваш труд, Наталья Вячеславовна!
Джессика К.
31 год
От меня и семьи: большое спасибо за твою помощь! Когда мы начинали, я не представляла, как скоро я смогла бы нормально ходить. Это было сложно, потому что я всегда боялась, но ты мне очень помогла и еще помогаешь. Спасибо за твою преданность делу, целеустремленность и профессионализм, и что ты всегда напоминаешь мне, что я способна. У нас еще много работы делать, ноя доверяю тебе! Если что-то не очень хорошо по-русски, извини, пажалуйста я стараюсь.
Екатерина Д.
27 лет
Спасибо за сегодняшнюю консультацию и тренировку! Хоть консультация проходила онлайн, все было ясно и понятно. Все хорошо объяснили. Все упражнения, которые мы обсудили и делали я запомнила и повторила еще раз после консультации. Думаю мои поясница и трапеции скажут в скором времени тоже спасибо.
Андрей С.
32 года
Натали, отличный специалист. Обратился с целью восстановления колена после травмы. Натали внимательно и последовательно разобрала всю ситуацию, помогла составить план тренировок и скорректировать нагрузку. Разъяснила все детали восстановления и дальнейшие действия, чтобы не допустить повторной травмы. Для меня это было важно понять как восстановиться и какие действия предпринимать, чтобы ситуация с коленом не повторилась. После консультации все стало понятно. Спасибо огромное, буду рад посоветовать друзьям и знакомым!
Наталья Григорьевна Ш.
64 года
Хочу поблагодарить специалиста по лечебной физкультуре Гребёнкину Наталью Вячеславовну за професиионализм и доброе отношение к пациентам, способность уделять внимание каждому пациенту при групповых занятиях, внимательно следить за прогрессом и корректировать программу в зависимости от результатов. Спасибо большое за прогресс в восстановлении работоспособности моей руки и доброе отношение! Здоровья Вам и Вашим пациентам!
Любовь Александровна
52 года
Хочу отметить профессионализм и внимательность врача ЛФК Гребенкиной Натальи Вячеславовны. Врач подбирает комплексы упражнений индивидуально, согласно травме или заболеванию, объясняет особенности выполнения заданий. Заметно, что Наталья Вячеславовона обладает большим арсеналом упражнений и приемов для восстановления утраченной функции. Меня направили к специалисту ЛФК в связи со сложной травмой голеностопного сустава. Посещаю занятия с удовольствием, несмотря на все сложности, ощущая пользу, и уже виден результат упражнений. Спасибо Наталье Вячеславовне!
Ирина Михайловна
72 года
Прошла курс лечения у врача ЛФК Гребенкиной Натальи Вячеславовны: 10 занятий в группе на все три отдела позвоночника. Наталья Вячеславовна – врач молодой, но прекрасно знающий своё дело, добросовестный и внимательный. У неё есть желание помочь каждому пациенту, несмотря на большую нагрузку. Наталья Вячеславовна мне реально помогла, я очень ей благодарна.
Татьяна М.
45 лет
Хочу с большим удовольствием поблагодарить врача Гребенкину Наталью Вячеславовну! Обращалась к терапевту и неврологу по поводу боли в левом подреберье. Обследовала ЖКТ, сердце, почки. Тест у невролога показал межреберную невралгию. Лекарства и уколы немного утихомирили боль, продолжающуюся на протяжении нескольких месяцев. Но, по-настоящему, избавилась от боли только пройдя курс лечебной физкультуры. Наталья Вячеславовна - внимательный и грамотный специалист, доброжелательно, понятно и с ощутимым эффектом проводит индивидуальные занятия. Со мной она работала и очно, и он-лайн (по Zoom). Очень радует, что в нашей стране есть молодые, перспективные, грамотные врачи! Огромное спасибо за Ваш труд, Наталья Вячеславовна!
Джессика К.
31 год
От меня и семьи: большое спасибо за твою помощь! Когда мы начинали, я не представляла, как скоро я смогла бы нормально ходить. Это было сложно, потому что я всегда боялась, но ты мне очень помогла и еще помогаешь. Спасибо за твою преданность делу, целеустремленность и профессионализм, и что ты всегда напоминаешь мне, что я способна. У нас еще много работы делать, ноя доверяю тебе! Если что-то не очень хорошо по-русски, извини, пажалуйста я стараюсь.
Екатерина Д.
27 лет
Спасибо за сегодняшнюю консультацию и тренировку! Хоть консультация проходила онлайн, все было ясно и понятно. Все хорошо объяснили. Все упражнения, которые мы обсудили и делали я запомнила и повторила еще раз после консультации. Думаю мои поясница и трапеции скажут в скором времени тоже спасибо.
Андрей С.
32 года
Натали, отличный специалист. Обратился с целью восстановления колена после травмы. Натали внимательно и последовательно разобрала всю ситуацию, помогла составить план тренировок и скорректировать нагрузку. Разъяснила все детали восстановления и дальнейшие действия, чтобы не допустить повторной травмы. Для меня это было важно понять как восстановиться и какие действия предпринимать, чтобы ситуация с коленом не повторилась. После консультации все стало понятно. Спасибо огромное, буду рад посоветовать друзьям и знакомым!
Наталья Григорьевна Ш.
64 года
Хочу поблагодарить специалиста по лечебной физкультуре Гребёнкину Наталью Вячеславовну за професиионализм и доброе отношение к пациентам, способность уделять внимание каждому пациенту при групповых занятиях, внимательно следить за прогрессом и корректировать программу в зависимости от результатов. Спасибо большое за прогресс в восстановлении работоспособности моей руки и доброе отношение! Здоровья Вам и Вашим пациентам!
Любовь Александровна
52 года
Хочу отметить профессионализм и внимательность врача ЛФК Гребенкиной Натальи Вячеславовны. Врач подбирает комплексы упражнений индивидуально, согласно травме или заболеванию, объясняет особенности выполнения заданий. Заметно, что Наталья Вячеславовона обладает большим арсеналом упражнений и приемов для восстановления утраченной функции. Меня направили к специалисту ЛФК в связи со сложной травмой голеностопного сустава. Посещаю занятия с удовольствием, несмотря на все сложности, ощущая пользу, и уже виден результат упражнений. Спасибо Наталье Вячеславовне!
Ирина Михайловна
72 года
Прошла курс лечения у врача ЛФК Гребенкиной Натальи Вячеславовны: 10 занятий в группе на все три отдела позвоночника. Наталья Вячеславовна – врач молодой, но прекрасно знающий своё дело, добросовестный и внимательный. У неё есть желание помочь каждому пациенту, несмотря на большую нагрузку. Наталья Вячеславовна мне реально помогла, я очень ей благодарна.
КОНТАКТЫ
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами в ближайшее время
КОНТАКТЫ
Заполните форму ниже, и я свяжусь с Вами в ближайшее время
Гребенкина Наталья Вячеславовна
График работы: пн-пт 10:00 - 19:00
Москва м. Новокузнецкая, Руновский переулок, д.5, стр.1